跳到主要內容區塊

【場域紀錄】健走課程前進菁埔里

發佈日期 : 2024-09-10

 

除了戰鼓課程,今年我們也把健走課程帶到了台南六甲菁埔里,鼓勵鄉村地區的長輩們多多走路,健康動起來。

健走課程是在每個週二早上舉辦,老師們則是從暖身、伸展、核心、平衡循序漸進地引導,經過幾週的訓練,可以看到長輩們走起路來的平衡感更好了。原本有些長輩會默默地在旁邊坐著,但在老師的鼓勵與有趣的課程設計吸引下,也加入一起練習健走。

為了讓大家更願意走出戶外,社區也主動辦理起里民健走活動。加上每週四持續進行的戰鼓練習,這一系列有趣的健促課程,都是為了鼓勵長輩養成動態生活習慣,達到在地健康老化。根據成大的調查結果,去年菁埔里長輩在課程過後,肌力、上下肢的進步是相當亮眼的,期待今年也能持續這樣良好的成果。